一、如何在抖音上不让父母看见自己在线
1. 调整隐私设置
抖音有一定的隐私设置功能，用户可以根据自己的需求进行设置。为了避免父母在抖音上看到自己在线，可以尝试调整隐私设置。具体来说，可以在抖音的“设置”中，找到“谁可以看我的动态”或者“隐私设置”等选项，根据自己的需求进行设置。例如，可以选择“仅自己可见”，这样自己的在线状态、动态等信息就不会被除了自己之外的人看到。
2. 更改消息提醒方式
除了调整隐私设置外，还可以通过更改消息提醒方式来避免父母知道自己在抖音上的动态。在抖音的“设置”中，找到“通知设置”选项，关闭或者自定义通知提醒，避免收到或者显示一些可能让父母知道自己在使用抖音的消息提醒。
二、如何解除父母对手机的监控
1. 坦诚沟通
解除父母对手机的监控，最好的方式是与父母坦诚沟通。可以向父母说明自己的需求和想法，解释自己需要一定的私人空间和时间，请求他们不要过度监控自己的手机。同时，也可以向父母展示自己的负责任和自律能力，让他们放心给予自己一定的自由。
2. 建立信任关系
信任是解除手机监控的关键。如果父母对自己的行为有充分的信任，就不会过度监控自己的手机。因此，在日常生活中，应该做到言行一致，遵守承诺，做一个诚实守信的人。同时，也可以主动与父母分享自己的生活和行踪，增强彼此之间的信任和了解。
3. 使用技术手段
如果坦诚沟通和建立信任关系无法解决问题，还可以考虑使用技术手段来解除父母对手机的监控。例如，可以使用一些隐私保护软件或者设置手机的隐私保护模式，避免父母查看自己的手机。但是需要注意的是，这些手段只是临时的解决办法，不能长期依赖，而且需要谨慎使用，避免引起不必要的误解和冲突。
三、总结
保护个人隐私是每个人的权利和责任。在抖音上不让父母看见自己在线以及解除父母对手机的监控，需要在尊重和理解的基础上进行沟通。通过调整隐私设置、更改消息提醒方式、坦诚沟通、建立信任关系以及使用技术手段等方式，可以更好地保护自己的隐私。同时，我们也需要意识到，隐私保护不是孤立存在的，需要在日常生活中不断培养自己的自律能力和责任感，做到合理使用手机和社交媒体，避免过度沉迷其中影响生活和学习。
